Tham vọng lớn nhưng luôn trì hoãn: Cơn nghiện cảm giác vĩ đại ảo
Có tham vọng nhưng lại thiếu khả năng hành động thì có thể nói đây là một trong những cái kiểu tự dày vào bản thân rất là khó giải quyết. Và nếu trong cái mục yêu thích của bạn có hàng chục video về tính kỷ luật, phát...
1. Bản chất cơ học của dòng tiền: Máu của doanh nghiệp
Có tham vọng nhưng lại thiếu khả năng hành động thì có thể nói đây là một trong những cái kiểu tự dày vào bản thân rất là khó giải quyết.
Và nếu trong cái mục yêu thích của bạn có hàng chục video về tính kỷ luật, phát triển bản thân nhưng mà sau khi lưu lại thì chán bao giờ mở ra xem ấ thì tập podcast này chắc chắn dành cho bạn.
Mình muốn bắt đầu vào một cái sự thật trần trụi mà có lẽ rất nhiều những cuốn sách s hp ngoài kia chưa từng dám tát thẳng vào mặt bạn ấy là rất có thể là bạn không hề lười biếng theo cái nghĩa sinh học thông thường.
Có thể là bạn cũng không hề thiếu động lực đâu. Mặt thứ đang thực sự bóp nghẹt bạn mỗi ngày, biến bạn thành một kẻ bạ trận nghe trên chính cái giường của mình.
Đấy là căn bệnh tâm lý tinh vi và độc hại, to hơn gấp cả ngàn lần. Bạn là một kẻ nghiện ảo tưởng về sự vĩ đại của chính mình.
Hãy thử nhìn vào màn hình điện thoại của bạn ngay lúc này. Trong cái thư mục đã lưu có biết bao nhiêu cái video hướng dẫn về kỷ luật thép, bao nhiêu bài viết phân tích về tư duy của những kẻ kiệt xuất, bao nhiêu danh sách thói quen buổi sáng của các tỷ phú.
Bạn tích lũy trúng như là một con sóc tích hạt rẻ trước mùa đông. Ấ nhưng mà sau khi ấn nút lưu thì bạn chưa bao giờ mở ra xem lại lần thứ hai đúng không?
Mỗi đêm trước khi mà đi ngủ bạn nằm vắt tay lên trán vẽ ra một cái viễn cảnh rực rỡ. Ngày mai mình phải dạy từ 5:00 sáng, phải đọc sách, phải tập Zim, phải cay quốc dự án triệu đô vân vân phải trở thành một cái phiên bản không thể bị đánh bại.
Cái cảm giác tưởng tượng đó nó kích thích đến mức mà bạn thấy tim mình đập thinh thịch. Và một cái dòng dopamin giá rẻ bắn thẳng vào não bụng khiến bạn chìm vào giấc ngủ với sự thỏa mãn giả tạo của một kẻ chiến thắng.
Và để rồi thì sáng hôm sau chuông vào thức nó reo tay bạn vội vã với cái nút tắt và cuộn tròn trong cái chăn thêm hai tiếng thức dậy với một cái đầu nặng chĩu cầm điện thoại lướt mạng xã hội trong vô thức và chìm đắm trong cái cảm giác tự khinh bỉ chính mình.
Cái vòng lặp đó thì nó diễn ra suốt nhiều tháng nhiều năm. Đầu tiên là tham vọng nuốt trời đến trỉ hoãn tuyệt đối, đến tự trách móc bản thân và cuối cùng là tiếp tục mơ mộng để xoa dịu nỗi đau.
Hôm nay thì chúng ta sẽ không nói về những cái lời khuyên xáo rỗng theo kiểu là hãy cố gắng lên, hãy tin vào chính mình, hãy tìm kiếm đam mê.
Chúng ta sẽ cùng nhau dùng cái tư duy biện chứng sắc lạnh kết hợp với các cơ chế và tâm lý học thần kinh chuyên sâu để mổ sẻ tận gốc dễ căn bệnh, tâm hồn của hoàng đế nhưng thể xác của kẻ ăn mày.
Nếu bạn không dám nhìn vào sự thật tàn nhẫn của chính mình, hãy dừng lại ngay tại đây. Còn nếu bạn muốn đập vỡ cái kén ảo tưởng đang giam cầm cuộc đời của mình ý thì hãy cùng mình đi vào từng tầng nhận thức nhé.
Truy cập ngay sơnguyuyen.com để khám phá thêm kho cụ và tài liệu hỗ trợ cho công việc nâng cao kỹ năng làm việc của bạn. Sự lừa mị của dopamin nộ sinh khi suy nghĩ bị nhầm lẫn với hành động.
Tại sao bạn có thể đồng thời mang cho mình một cái tham vọng khổng lồ nhưng lại sở hữu một khả năng hành động tệ hại tới mức thảm hại?
Câu trả lời nằm ở cơ chế tưởng tưởng của não bộ mà hầu hết mọi người đều đang hiểu sai trong cuốn sách The Mor of More, các nhà thần kinh học đã chỉ ra rằng dopamin không phải là phân tử của niềm vui khi bạn đạt được kết quả mà thực ra nó là phân tử của sự kỳ vọng và dự đoán về phần thưởng.
Não bộ con người thì không phân biệt được ranh giới rõ ràng giữa việc bạn thực sự đạt được mục tiêu và việc bạn tưởng tượng ra một cách sống động về cái mục tiêu đó.
Khi bạn ngồi một chỗ và vẽ ra viễn cảnh, mình sở hữu một thân hình xó mũi, một tài khoản ngân hàng chín chữ số. Hãy đứng trên mục vinh quang nhận chàng pháo tay của hàng ngàn người.
Các thụ thể dopamin trong não bộ bắt đầu khai hỏa. Bạn đã tiêu trước phần thưởng cảm xúc của tương lai mà không cần phải bỏ ra một cái giọt mồ hôi nào ở hiện tại.
Đây chính là một cái bẫy chết người. Tức là bộ não của bạn đã no nê dopamin từ sự tưởng tượng.
Và khi bạn đã no nê cảm giác hưng phấn giả tạo đó thì nguồn năng lượng sinh học cần thiết để bạn bắt tay vào động công việc thực tế đã bị rúp cạn.
Hành động thực tế như việc ngồi xuống bàn, gõ từng dòng chữ, đọc từng trang tài liệu học thuật khô khan hay nâng cái mức tạ nặng chữu là một quá trình đầy ma sát, tẻ nhạt và có phần đau đớn.
So với cái sự hưng phấn tột đỉnh và tức thì mà trí tưởng tượng mang lại, hành động thực tế là một cái món ăn nhạt nhẽo và khắc nghiệt.
Bộ não của bạn vốn là một cái cỗ máy tối ưu hóa sinh tồn và luôn tìm kiếm con đường ít tiêu tốn năng lượng nhất. Nó sẽ tự động đưa ra một cái quyết định tả nhẫn.
Tại sao mình lại cứ phải đầy đọa thể xác để đạt được cái thứ mà tâm trí mình vừa mới nếm trải một cách dễ dàng tới như vậy? Và thế là bạn lại chọn lướt điện thoại, bạn chọn xem thêm một video dạy làm dòng, bạn chọn lập thêm một cái kế hoạch thật là chi tiết trên non sân.
Bạn làm mọi thứ để tạo ra cái ảo giác rằng mình đang chuẩn bị hành động rồi. Trong khi sự thật trần trụi là bạn đang trốn chạy hành động, bạn nghiện cảm giác chuẩn bị vì việc chuẩn bị cho phép bạn tiếp tục sống trong bong bóng của tham vọng mà không bao giờ phải đối mặt.
Với rủi ro bị từ chối hay thất bại ngoài đời thực. Điểm mù của kẻ yếu đuối nằm ở chính tham vọng.
Trong cuốn mâu thuẫn luận của Ma Trạch Đông có một cái nguyên lý căn bản của phép biện chứng, đấy là mọi sự vật, hiện tượng đều tồn tại những mặt đối lập.
Và trong những điều kiện nhất định, cái xấu có thể chuyển hóa thành cái tốt, cái tốt có thể tha hóa thành cái xấu. Kẻ tầm thường nhìn sự lười biếng và tham vọng như hai thực thể tách rời.
Họ nghĩ rằng mình lười là do thiếu kỷ luật, còn tham vọng là phẩm chất tốt đẹp sẵn có. Nhưng nếu dùng con bắt biện chứng để so chiếu, bạn sẽ nhận ra một sự thật cay đắng.
Chính cái tham vọng ngút trời của bạn là thổ phạm trực tiếp sinh ra sự lười biếng và trỉ hoãn tột cùng. Tham vọng khi không được neo giữ bởi năng lực hành động thực tiễn sẽ biến tướng theo một cái chủ nghĩa hoàn hảo bệnh hoạn.
Bởi vì bạn tự định vị bản thân đã là một kẻ phi thưởng sẵn rồi, một người có tiềm năng to lớn. Thế nên mọi sản phẩm bạn làm ra, mọi bước đi bạn đặt xuống đều phải gánh một cái kỳ vọng khủng khiếp.
Tức là gì ạ? Tức là nó phải hoàn hảo, phải xuất chúng, phải khiến người khác phải trầm chồ.
Ví dụ nhá, bạn muốn viết ra một cuốn sách nhưng bạn sợ rằng cái dòng chữ đầu tiên mình viết xuống trông nó ngớng ngẩn như kiểu học sinh cấp một ấy.
Hay là bạn muốn khởi nghiệp nhưng bạn sợ rằng mô hình đầu tiên của mình sẽ sập tiệm trong vài tháng và biến bạn thành cái trò cười cho bạn bè.
Hay là bạn muốn học một kỹ năng mới nhưng bạn lại sợ cảm giác vụng về đần độn của kẻ mới bắt đầu. Tức là cái tôi kiêu ngạo của bạn nó vẫn còn quá mong manh.
Nó được xây dựng bằng luồng cát của sự tưởng tượng nên một cái cơn gió nhẹ của thiện thực thôi cũng làm nó sụp đổ. Để bảo vệ cái tôi vĩ đại đó không bị tổn thương bởi thực tế phũ phàng thì cơ chế phòng vệ tâm lý của bạn sẽ kích hoạt một chiến lược tự hoại.
Đấy là sự trì hoãn. Bạn sẽ tự nhủ là mình chưa làm là vì mình chưa chuẩn bị kỹ thôi.
Chứ nếu mình thực sự tập trung ấy thì mọi chuyện nó khác. Bạn sẽ thấy sự chơ chẽ của tâm lý học ở đây chưa?
Nó dần trở thành cái công cụ xả quyền để bạn bảo toàn danh dự hão huyền của mình. Miễn là bạn không bắt tay và làm thì bạn không bao giờ phải đối diện với sự thật rằng bạn thực ra rất bình thường.
Kỹ năng của bạn vẫn còn rất non nớt và bạn cũng có thể thất bại thảm hại như bất kỳ ai.
2. Cạm bẫy quy mô và ảo tưởng doanh thu không tạo ra tiền mặt
Và bạn thà chịu mang tiếng là một kẻ lười biếng có tiềm năng. Còn hơn là phải chấp nhận sự thật đau đớn rằng mình là một kẻ bất tài vốn đã nỗ lực hết mình rồi nhưng vẫn thất bại.
Tầng một, đảo ngược cơ chế nhận thức, cơ thể đi trước, tâm trí theo sau. Tư tưởng duy vật biện chứng khẳng định rằng vật chất có trước, ý thức có sau.
Thực tiễn là điểm khở đầu và cũng là tiêu chuẩn duy nhất để kiểm tra chân lý. Và sai lầm trí mạng của những kẻ trì hoãn là luôn sống theo chủ nghĩa duy tâm.
Tức là họ luôn chờ đợi về cảm xúc xuất hiện rồi mới hành động. Họ đợi mình cảm thấy có hứng, cảm thấy có động lực, cảm thấy tràn trề năng lượng thì mới ngồi xuống bàn làm việc.
Nhưng bản chất của động lực nó không vận hành theo kiểu đó. Trong tâm lý học hành vi có một khái niệm được gọi là hiệu ứng Jamel L.
Không phải là bạn vui rồi bạn mới cười mà chính cái hành động mỉm cười gửi tín hiệu ngược về hệ thần kinh, kích thích não bộ, tiết ra các chất dẫn chuyển khiến bạn cảm thấy vui vẻ.
Hành động vật lý quyết định trạng thái tâm lý chứ không phải ngược lại. Và muốn đập tan sự trỉ hoãn, bạn phải áp dụng nguyên tắc tàn nhẫn nhất đấy là cơ thể đi trước, tư duy theo sau.
Cụ thể là đừng cố gắng dùng suy nghĩ để giải quyết vấn đề của suy nghĩ. Khi bạn đang nằm trên giường và tâm trí bạn bắt đầu đấu tranh là có nên dậy hay không.
Dạy bây giờ thì mệt lắm, hay là ngủ thêm 15 phút nữa đi. Thì ngay cái khoảnh khắc bạn cho phép cuộc tranh luận nội tâm đó diễn ra, bạn đã thua 100% rồi.
Bởi vì não bộ của bạn với tư cách là cơ quan điều khiển việc bảo tồn năng lượng sẽ luôn bỏ phiếu cho sự lười biếng thôi. Lúc này thì bạn phải biến cơ thể của mình thành một cỗ máy sinh học vô cả.
Đừng suy nghĩ về việc chạy bộ vài cây số nữa. Hãy chỉ tập trung vào một cử động cơ học duy nhất đấy là xỏ hoa chân vào đôi giày thể thao.
Đừng suy nghĩ về việc là viết một cái bản kế hoạch kinh doanh 20 trang. Hãy chỉ làm việc đơn giản thôi.
Mở cái laptop ra, tạo một cái file văn bản trắng và bắt đầu gõ. Hãy gõ đi.
Đừng cố gắng tiêu diệt cơn thèm lướt điện thoại bằng ý chí. Hãy dùng hành động cơ học để nghe cái điện thoại sang một chỗ khác hoặc là ném sang một cái phòng khác để nó vào ngăn kéo đóng sập cửa lại.
Và một khi mà cơ thể vật lý của bạn đã bị ép phải thay đổi trạng thái không gian và tư thế thì quán tính của hành động sẽ tự động kéo nhận thức của bạn đi theo.
Khi bạn đã ngồi xuống bàn, tay đặt lên bàn phím, giào cản tâm lý lớn nhất đã bị phá vỡ. Đừng bao giờ tìm kiếm sự hoàn hảo ở những giây phút đầu tiên.
Hãy cho phép bản thân mình làm ra những cái thứ rác rưởi tầm thường nhất. Bởi vì một sản phẩm rác rưởi đã tồn tại trong thế giới vật chất thì nó vẫn có giá trị hơn gấp nhiều lần so với một kiệt tác vĩ đại chỉ nằm trong hộp sọ của bạn thôi.
Tầng hai, tiêu diệt sự mơ hồ. Nhận thức chỉ nảy sinh từ thực tiễn và đập.
Trong tác phẩm Bàn về thực tiễn có một câu nói kinh điển thế này. Muốn biết vị của quả ly thì bạn phải tự mình nếm thử nó.
Bạn không cách nào khác. Bạn không thể ngồi trong một căn phòng kín, nhìn vào bức ảnh chụp quả lê rồi dùng trí tưởng tượng để mô tả chính xác vị ngọt, vị chua hay độ giòn của nó được.
Không điều tra, không thực nghiệm thì sẽ không có quyền lên tiếng. Vậy thì tại sao bạn lại chỉ hoãn?
Có một cái lý do cực kỳ phổ biến mà nhiều người không nhận ra. Gánh nặng nhận thức bị quá tải do sự mơ hồ.
Não bộ con người sợ sự không chắc chắn, còn hơn cả sợ nỗi đau đớn. Khi bạn đặt một cái mục tiêu quá vĩ mô quá mơ hồ.
Ví dụ như là năm nay mình phải tự do tả chính, mình phải làm một cái kênh video triệu view, mình phải trở thành chuyên gia trong ngành thì não của bạn nó sẽ rơi vào trạng thái tê liệt phân tích.
Mục tiêu đó thì nó giống như kiểu là một cái đám sương mù khổng lồ ấy. Bạn đứng trước đám sương mù, bạn không nhìn thấy bậc thang đầu tiên ở đâu cả, không biết bước chân trái hay là chân phải trước và cái nỗi sợ vô hình nó bắt đầu bóc nghẹt bạn.
Lỡ như mình đi sai được thì sao? Lỡ như mình mất công to thì sao?
Và để đối phó với nỗi sợ mơ hồ đó, phản ứng an toàn nhất của bản năng là gì? Đứng yên một chỗ.
Thứ bạn cần là một tấm bản đồ chi tiết, không phải là một mục tiêu mơ hồ. Thứ bạn cần là một plan chi tiết, một bản kế hoạch có các mục tiêu vi mô đến vĩ mô.
Từng bước thực hiện một, có lộ trình hành động và lộ trình đạt được từng mục tiêu một. Vậy thì phương pháp duy vật ở đây là gì?
Đấy là dùng hành động thực tế như một chiếc đèn pin đường. Một cái đèn pin thì nó cũng không thể nào chiếu sáng toàn bộ một quãng đường 10 cây số trong đêm tối được.
Nó chỉ có thể chiếu sáng đúng 3 m trước mặt bạn thôi. Nhưng điều kỳ diệu là gì?
Bạn bước đi 3 m đó, nó sẽ tiếp tục chiếu sáng 3 m tiếp theo. Bạn không thể nào ngồi một chỗ để nghĩ cho toàn bộ cái đường đi nước bước của một cái kế hoạch rất là to được.
Bạn phải ném mình dần vào thực tế để cho thực tế va đập và tát vào mặt bạn những cái phản hồi dữ liệu khách quan. Khi bạn bắt đầu làm thì bạn mới biết là cái giả định nào của mình là ảo tưởng, còn giả định nào thì là thiết thực, là chính xác.
Khi bạn tung ra một sản phẩm có phần vụng về, thị trường nó sẽ dạy cho bạn biết khách hàng thực sự cần gì chứ không phải là những cái thứ bạn ngồi trong phòng lạnh và tự vẽ ra.
Khi bạn thực sự va chạm thì sự mơ hồ sẽ tự động tan biến, nhường chỗ cho những vấn đề cụ thể rõ ràng cần giải quyết. Hãy nhớ lên điều này nhé.
Sự rõ ràng không bao giờ dẫn tới hành động mà chính hành động mới là cái thứ duy nhất tạo nên sự rõ ràng. Kẻ nào chờ đợi mọi thứ rõ ràng 100% rồi mới bắt đầu ấy thì kẻ đó vĩnh viễn là một khán giả đứng bên lề cuộc đời và nhìn kẻ khác chơi cuộc chơi của họ.
3. Giữ vốn và nguyên tắc sinh tồn sòng phẳng trên thương trường
Tầng ba, nắm bắt mâu thuẫn chủ yếu, nhạt giao chím hạng và điểm nghẽn. Hãy e quay trở lại với phép biện chứng duy vật về mâu thuẫn.
Trong bất kỳ một quá trình phức tạp nào có sự đan xen của nhiều mâu thuẫn, nhất định phải có một mâu thuẫn chủ yếu đóng vai trò lãnh đạo, chi phối và quyết định sự phát triển của toàn bộ các mâu thuẫn khác.
Và khi mà cái mâu thuẫn chủ yếu được giải quyết, các mâu thuẫn thứ yếu sẽ theo đó mà được giải quyết dễ dàng. Một trong những cái trò hề lớn nhất của những kẻ lười biếng nhưng thích tỏ ra bận rộn đấy là họ dùng sự siêng năng trong những việc thứ yếu để trốn tránh việc giải quyết mâu thuẫn chủ yếu.
Hãy nhìn lại một ngày làm việc của bạn xem có đúng như vậy không nhé. Bạn biết rõ mâu thuẫn chủ yếu của bạn hôm nay đấy là phải gọi điện chốt đơn với năm vị khách hàng khó tính hoặc là phải viết xong chương cốt lõi của bản báo cáo tài chính.
Đó là một cái việc khó đòi hỏi năng lượng thần kinh cao mang tính quyết định sống khỏn để kết quả công việc. Thế nhưng bạn làm gì?
Bạn dành hai tiếng buổi sáng để dọn dẹp lại bàn làm việc cho thật là ngăn nắp này. Bạn lại dành thêm một tiếng nữa để sắp xếp lại các thư mục trên máy tính, đổi màu các nhãn ghi chú, kiểm tra và trả lời các email rác rưởi không quan trọng.
Và đến cuối ngày thì bạn thở vào nhẹ nhõm là ờ hôm nay mình đã làm việc quần quật suốt 8 tiếng à mình bận rộn cả ngày rồi. Nhưng mà thực chất thì bạn không hề làm việc.
Bạn đang thực hiện một cái hành vi ngụy trang tâm lý. Bạn dùng những cái việc vặt vãnh để làm, không áp lực để tự tạo ra cảm giác hoàn thành giả tạo nhằm trốn tránh việc phải đối đầu trực diện với con quái vật thực sự.
Và đó chính là lý do tại sao bạn làm việc cật lực nhưng cuộc đời của bạn thì vẫn dậm chân tại chỗ. Bạn đang dùng 80% sức lực để giải quyết những cái mâu thuẫn thứ yếu chỉ mang tới 20% kết quả.
Trong khi điểm nghẽn sinh tử thì bạn không bao giờ dám động một ngón tay vào. Người thực chiến thì họ không bao giờ chơi trò chơi dàn hàng ngang đánh trận cả.
Họ chơi đòn điểm huyệt. Mỗi buổi sáng khi mở mắt ra, bạn phải tự hỏi mình một câu hỏi sắc lạnh như một nữa dao vậy.
Đâu là mâu thuẫn chủ yếu duy nhất của ngày hôm nay. Mà nếu giải quyết xong ấy thì mọi việc khác đều trở nên dễ dàng hoặc là không còn quan trọng nữa.
Xác định được nó rồi, hãy khóa chặt mục tiêu, dồn toàn bộ 80% năng lượng tinh thần, sự tập trung cao nhất vào buổi sáng để giải quyết dứt điểm mâu thuẫn chủ yếu đó.
Đừng kiểm tra tin nhắn, đừng lướt mạng xã hội, đừng dọn dẹp bàn làm việc nữa. Hãy chấp nhận để những cái việc râu riêng khác rơi vào trạng thái lộn xộn tạm thời đi.
Khi mà nhát sao chí mạng được đâm vào đúng điểm nghẽn, bạn sẽ thấy toàn bộ cục diện thay đổi. Cảm giác chinh phục được việc khó nhất sẽ giải phóng ra một lượng dopamin tự nhiên, chân thực và mạnh mẽ, tạo ra một cái bánh đà tâm lý khổng lồ, đẩy bạn băng qua những công việc còn lại một cách nhẹ nhàng như không ấy.
Tầng bốn, đập tan ảo tưởng về cái tôi bất biến. Định nghĩa bản thân bằng dấu vết thực tiễn.
Ở tầng sâu nhất của tâm lý học, lý do khiến bạn không thể thoát khỏi vũng lầy lười biếng là vì bạn đang mắc kẹt cho một cái mô hình nhận thức sai lầm về bản thân.
Bạn tin rằng mình có một bản ngã tĩnh tồn tại độc lập với hành động của bạn. Tức là bạn tự định nghĩa mình bằng những cái danh từ trừu tượng như sau.
Tôi là một người có tư duy chiến lược. Tôi là một người có gu thẩm mỹ cao.
Tôi là một kẻ có tham vọng lớn và một cái tâm hồn sâu sắc. Nhưng mà nhân tính dưới góc nhìn duy vật biện chứng nó không hề vận hành như vậy.
Bản chất con người không phải là một cái gì đó trừu tượng cố hữu của từng cá nhân riêng biệt. Trong tính hiện thực của nó, bản chất con người là tổng hòa của các mối quan hệ xã hội và toàn bộ các cái hành động thực tiễn mà người đó đã thực hiện.
Thế giới này thì nó không quan tâm bạn nghĩ gì trong đầu đâu. Thế giới này tuyệt đối không trả tiền cho những tiềm năng vô hình của bạn.
Vũ trụ này vận hành dựa trên vật chất và các tương tác vật lý. Thớp đo duy nhất định nghĩa bạn là ai chính là dấu viết thực tiễn mà cơ thể bạn để lại trên thế giới này.
Nếu bạn nghĩ về việc viết sách 10 năm nay nhưng bạn chưa viết nổi một trang nào thì bạn không phải là một nhà văn tiềm năng. Đơn giản thôi, bạn là một kẻ mù trữ về mặt hành động.
Nếu bạn ấp ủ 50 ý tưởng khởi nghiệp nhưng chưa từng bán được một cái món hàng nào cho khách hàng thì bạn không phải là một doanh nhân có tầm nhìn.
Bạn chỉ là một kẻ thất nghiệp, thích mơ mộng. Nếu bạn luôn miệng nói về việc rèn luyện sức khỏe nhưng mà cơ thể bạn vẫn yếu ớt, mỡ thừa tích tụ và thở dốc sau khi leo hai tầng cầu thang thì bạn không phải là một người yêu thể thao, bạn chỉ là một kẻ bỏ bê thể xác của mình thôi.
Vậy thì sự thật này nó có tàn nhẫn không? Nó vô cùng tàn nhẫn.
Nó đập nát toàn bộ lớp vỏ bọc tự tôn mà bạn cất công xây dựng suốt 3 năm qua. Thế nhưng chính sự tàn nhẫn này mới là thứ duy nhất có thể giải cứu bạn.
Một khi bạn chấp nhận sự thật rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ, bạn là những gì bạn làm, bạn sẽ không còn chỗ để trốn chạy.
Bạn sẽ nhận ra rằng mỗi một giây bạn nằm lướt điện thoại vô thức, bạn đang tự tay đúc nên một cái bức tượng của một kẻ thất bại. Và mỗi một cái hành động thực tế bạn thực hiện dù nhỏ bé, vụng về và thô ráp tới đâu cũng sẽ là nhát bú duy nhất giúp bạn tạc nên con người mà bạn muốn trở thành.
Khép lại ảo tưởng, bước chân trần và thực tế khắc nghiệt. Đến đây thì chiếc gương tâm lý đã được đặt ngay ngắn trước mặt bạn rồi.
Nó trần trụi và nó không một chút che đậy. Bạn không thể tiếp tục đóng vai một nạn nhân vô tội của sự lười biếng nữa.
Bạn cũng không thể tiếp tục lừa rối bản thân mình bằng những trước video truyền cảm hứng rẻ tiền hay những cái bản kế hoạch hoàn hảo trên trang giấy.
Hãy nhìn thẳng vào sự thật. Bạn đang đứng giữa ngã ba đường của cuộc đời mình.
Một con đường là tiếp tục như hiện tại ôm chặt lấy cái tham vọng hão huyển. Tiếp tục nằm trên giường mà mơ về những cái đỉnh cao danh vọng để doamin giá rẻ du ngủ bạn qua từng ngày, từng tháng từng năm.
Cho tới một ngày bạn giật mình nhận ra mình đã 40 tuổi, 50 tuổi. Tóc thì đã điểm bạc nhưng mà hai bàn tay thì nó vẫn hoàn toàn trắng trơn.
Và thứ duy nhất bạn tích lũy được trong cuộc đời này là một kho tàng những cái lời ngụy biện và sự cay đắng khôn ngôi về một tiềm năng chưa bao giờ được khai phá đánh thức.
Con đường lại đòi hỏi một cái sự dũng cảm tột cùng. Chấp nhận vứt bỏ chiếc áo choàng của một kẻ vĩ đại trong tưởng tượng để khoác lên mình một bộ quần áo lấm le mù đất của một tên lính trì ngoài thực địa chấp nhận rằng mình kém cỏi chấp nhận những cái bước đi đầu tiên của mình sẽ vô cùng xấu xí ngớ ngẩn và cũng đầy nỗi lầm chấp nhận đối mặt với sự ma sát tàn bạo của hiện thực khách quan nhưng ở cái con đường đó thì bạn sẽ là một người sống thực sự mỗi một giọt mồ hôi rơi xuống là có thật mỗi một cái dòng chữ viết ra cũng là có thật và mỗi một đồng tiền kiếm được bằng mồ hôi công sức là có thật.
Thương trường không trả tiền cho sự mơ mộng hay lòng nhiệt huyết mù quáng. Nó chỉ trả tiền cho năng lực kiểm soát dòng tiền và giải quyết vấn đề thực tế.
📜 Xem toàn bộ Transcript gốc (Dữ liệu đối chiếu)
có tham vọng nhưng lại thiếu khả năng hành động thì có thể nói đây là một trong những cái kiểu tự dày vào bản thân rất là khó giải quyết. Và nếu trong cái mục yêu thích của bạn có hàng chục video về tính kỷ luật, phát triển bản thân nhưng mà sau khi lưu lại thì chán bao giờ mở ra xem ấ thì tập podcast này chắc chắn dành cho bạn. Mình muốn bắt đầu vào một cái sự thật trần trụi mà có lẽ rất nhiều những cuốn sách s hp ngoài kia chưa từng dám tát thẳng vào mặt bạn ấy là rất có thể là bạn không hề lười biếng theo cái nghĩa sinh học thông thường. Có thể là bạn cũng không hề thiếu động lực đâu. Mặt thứ đang thực sự bóp nghẹt bạn mỗi ngày, biến bạn thành một kẻ bạ trận nghe trên chính cái giường của mình. Đấy là căn bệnh tâm lý tinh vi và độc hại, to hơn gấp cả ngàn lần. Bạn là một kẻ nghiện ảo tưởng [âm nhạc] về sự vĩ đại của chính mình. Hãy thử nhìn vào màn hình điện thoại của bạn ngay lúc này. Trong cái thư mục đã lưu có biết bao nhiêu cái video hướng dẫn về kỷ luật thép, bao nhiêu bài viết phân tích về tư duy của những kẻ kiệt xuất, bao nhiêu danh sách thói quen buổi sáng của các tỷ phú. Bạn tích lũy trúng như là một con sóc tích hạt rẻ trước mùa đông. Ấ nhưng mà sau khi ấn nút lưu thì bạn chưa bao giờ mở ra xem lại lần thứ hai đúng không? Mỗi đêm trước khi mà đi ngủ bạn nằm vắt tay lên trán vẽ ra một cái viễn cảnh rực rỡ. Ngày mai mình phải dạy từ 5:00 sáng, phải đọc sách, phải tập Zim, phải cay quốc dự án triệu đô vân vân phải trở thành một cái phiên bản không thể bị đánh bại. Cái cảm giác tưởng tượng đó nó kích thích đến mức mà bạn thấy tim mình đập thinh thịch. Và một cái dòng dopamin giá rẻ bắn thẳng vào não bụng khiến bạn chìm vào giấc ngủ với sự thỏa mãn giả tạo của một kẻ chiến thắng. Và để rồi thì sáng hôm sau chuông vào thức nó reo tay bạn vội vã với cái nút tắt và cuộn tròn trong cái chăn thêm hai tiếng thức dậy với một cái đầu nặng chĩu cầm điện thoại lướt mạng xã hội trong vô thức và chìm đắm trong cái cảm giác tự khinh bỉ chính mình. Cái vòng lặp đó thì nó diễn ra suốt nhiều tháng nhiều năm. Đầu tiên là tham vọng nuốt trời đến trỉ hoãn tuyệt đối, đến tự trách móc bản thân và cuối cùng là tiếp tục mơ mộng để xoa dịu nỗi đau. Hôm nay thì chúng ta sẽ không nói về những cái lời khuyên xáo rỗng theo kiểu là hãy cố gắng lên, hãy tin vào chính mình, hãy tìm kiếm đam mê. Chúng ta sẽ cùng nhau dùng cái tư duy biện chứng sắc lạnh kết hợp với các cơ chế và tâm lý học thần kinh chuyên sâu để mổ sẻ tận gốc dễ căn bệnh, tâm hồn của hoàng đế nhưng thể xác của kẻ ăn mày. Nếu bạn không dám nhìn vào sự thật tàn nhẫn của chính mình, hãy dừng lại ngay tại đây. Còn nếu bạn muốn đập vỡ cái kén ảo tưởng đang giam cầm cuộc đời của mình ý thì hãy cùng mình đi vào từng tầng nhận thức nhé. Chào mừng đến với The Hidden Self, nơi sẽ có những sự thật mà xã hội không muốn cho bạn biết. Bạn có nhận ra mình đang nghèo đi vì những thói quen sai lầm và lối tư duy tự chó chân mình? Bạn cảm thấy kiệt sức vì luôn cố làm vừa lòng người khác. Bạn đang tự làm khổ chính mình [âm nhạc] chỉ vì thiếu bản lĩnh từ chối và quản trị cuộc đời. Đừng loanh quanh với những lời khuyên đạo lý chung chung nữa. Khám phá ngay tủ sách số và audiobook thực chiến tại hệ thống Sơn Hải Nguyễn. Chỉ 15 phút nghe mỗi ngày, bạn sẽ [âm nhạc] có ngay tư duy sắc bén để xử lý gọn gàng từng góc khuất đời thường và công sở. Đặc biệt không chỉ dừng lại ở sách sơnguyen.com còn là một hệ sinh thái toàn diện đổi tư duy làm chủ cộc đời với chi phí siêu tiết kiệm. Truy cập ngay sơnguyuyen.com để khám phá thêm kho cụ và tài liệu hỗ trợ cho [âm nhạc] công việc nâng cao kỹ năng làm việc của bạn. Sự lừa mị của dopamin nộ sinh khi suy nghĩ bị nhầm lẫn với hành động. Tại sao bạn có thể đồng thời mang cho mình một cái tham vọng khổng lồ nhưng lại sở hữu một khả năng hành động tệ hại tới mức thảm hại? Câu trả lời nằm ở cơ chế tưởng tưởng của não bộ mà hầu hết mọi người đều đang hiểu sai trong cuốn sách The Mor of More, các nhà thần kinh học đã chỉ ra rằng dopamin không phải là phân tử của niềm vui khi bạn đạt được kết quả mà thực ra nó là phân tử của sự kỳ vọng và dự đoán về phần thưởng. Não bộ con người thì không phân biệt được ranh giới rõ ràng giữa việc bạn thực sự đạt được mục tiêu và việc bạn tưởng tượng ra một cách sống động về cái mục tiêu đó. Khi bạn ngồi một chỗ và vẽ ra viễn cảnh, mình sở hữu một thân hình xó mũi, một tài khoản ngân hàng chín chữ số. Hãy đứng trên mục vinh quang nhận chàng pháo tay của hàng ngàn người. Các thụ thể dopamin trong não bộ bắt đầu khai hỏa. Bạn đã tiêu trước phần thưởng cảm xúc của tương lai mà không cần phải bỏ ra một cái giọt mồ hôi nào ở hiện tại. Đây chính là một cái bẫy chết người. Tức là bộ não của bạn đã no nê dopamin từ sự tưởng tượng. Và khi bạn đã no nê cảm giác hưng phấn giả tạo đó thì nguồn năng lượng sinh học cần thiết để bạn bắt tay vào động công việc thực tế đã bị rúp cạn. Hành động thực tế như việc ngồi xuống bàn, gõ từng dòng chữ, đọc từng trang tài liệu học thuật khô khan [âm nhạc] hay nâng cái mức tạ nặng chữu là một quá trình đầy ma sát, tẻ nhạt và có phần đau đớn. So với cái sự hưng phấn tột đỉnh và tức thì mà trí tưởng tượng mang lại, hành động thực tế là một cái món ăn nhạt nhẽo và khắc nghiệt. Bộ não của bạn vốn là một cái cỗ máy tối ưu hóa sinh tồn và luôn tìm kiếm con đường ít tiêu tốn năng lượng nhất. Nó sẽ tự động đưa ra một cái quyết định tả nhẫn. Tại sao mình lại cứ phải đầy đọa thể xác để đạt được cái thứ mà tâm trí mình vừa mới nếm trải một cách dễ dàng tới như vậy? Và thế là bạn lại chọn lướt điện thoại, bạn chọn xem thêm một video dạy làm dòng, bạn chọn lập thêm một cái kế hoạch thật là chi tiết trên non sân. Bạn làm mọi thứ để tạo ra cái ảo giác rằng mình đang chuẩn bị hành động rồi. Trong khi sự thật trần trụi là bạn đang trốn chạy hành động, bạn nghiện cảm giác chuẩn bị vì việc chuẩn bị cho phép bạn tiếp tục sống trong bong bóng của tham vọng mà không bao giờ phải đối mặt. với rủi ro bị từ chối hay thất bại ngoài đời thực. Điểm mù của kẻ yếu đuối nằm ở chính tham vọng. Trong cuốn mâu thuẫn luận của Ma Trạch Đông có một cái nguyên lý căn bản của phép biện chứng, đấy là mọi sự vật, hiện tượng đều tồn tại những mặt đối lập. Và trong những điều kiện nhất định, cái xấu có thể chuyển hóa thành cái tốt, cái tốt có thể tha hóa thành cái xấu. Kẻ tầm thường nhìn sự lười biếng và tham vọng như hai thực thể tách rời. Họ nghĩ rằng mình lười là do thiếu kỷ luật, còn tham vọng là phẩm chất tốt đẹp sẵn có. Nhưng nếu dùng con bắt biện chứng để so chiếu, bạn sẽ nhận ra một sự thật cay đắng. Chính cái tham vọng ngút trời của bạn là thổ phạm trực tiếp sinh ra sự lười biếng và trỉ hoãn tột cùng. Tham vọng khi không được neo giữ bởi năng lực hành động thực tiễn sẽ biến tướng theo một cái chủ nghĩa hoàn hảo bệnh hoạn. Bởi vì bạn tự định vị bản thân đã là một kẻ phi thưởng sẵn rồi, một người có tiềm năng to lớn. Thế nên mọi sản phẩm bạn làm ra, mọi bước đi bạn đặt xuống đều phải gánh một cái kỳ vọng khủng khiếp. Tức là gì ạ? Tức là nó phải hoàn hảo, phải xuất chúng, phải khiến người khác phải trầm chồ. Ví dụ nhá, bạn muốn viết ra một cuốn sách nhưng bạn sợ rằng cái dòng chữ đầu tiên mình viết xuống trông nó ngớng ngẩn như kiểu học sinh cấp một ấy. Hay là bạn muốn khởi nghiệp nhưng bạn sợ rằng mô hình đầu tiên của mình sẽ sập tiệm trong vài tháng và biến bạn thành cái trò cười cho bạn bè. Hay là bạn muốn học một kỹ năng mới nhưng bạn lại sợ cảm giác vụng về đần độn của kẻ mới bắt đầu. Tức là cái tôi kiêu ngạo của bạn nó vẫn còn quá mong manh. Nó được xây dựng bằng luồng cát của sự tưởng tượng nên một cái cơn gió nhẹ của thiện thực thôi cũng làm nó sụp đổ. Để bảo vệ cái tôi vĩ đại đó không bị tổn thương bởi thực tế phũ phàng thì cơ chế phòng vệ tâm lý của bạn sẽ kích hoạt một chiến lược tự hoại. Đấy là sự trì hoãn. Bạn sẽ tự nhủ là mình chưa làm là vì mình chưa chuẩn bị kỹ thôi. Chứ nếu mình thực sự tập trung ấy thì mọi chuyện nó khác. Bạn sẽ thấy sự chơ chẽ của tâm lý học ở đây chưa? chỉ hoãn. Nó dần trở thành cái công cụ xả quyền để bạn bảo toàn danh dự hão huyền của mình. Miễn là bạn không bắt tay và làm thì bạn không bao giờ phải đối diện với sự thật rằng bạn thực ra rất bình thường. Kỹ năng của bạn vẫn còn rất non nớt và bạn cũng có thể thất bại thảm hại như bất kỳ ai. Và bạn thà chịu mang tiếng là một kẻ lười biếng có tiềm năng. còn hơn là phải chấp nhận sự thật đau đớn rằng mình là một kẻ bất tài vốn đã nỗ lực hết mình rồi nhưng vẫn thất bại. Tầng một, đảo ngược cơ chế nhận thức, cơ thể đi trước, tâm trí theo sau. Tư tưởng duy vật biện chứng khẳng định rằng vật chất có trước, ý thức có sau. Thực tiễn là điểm khở đầu và cũng là tiêu chuẩn duy nhất để kiểm tra chân lý. Và sai lầm trí mạng của những kẻ trì hoãn là luôn sống theo chủ nghĩa duy tâm. Tức là họ luôn chờ đợi về cảm xúc xuất hiện rồi mới hành động. Họ đợi mình cảm thấy có hứng, cảm thấy có động lực, cảm thấy tràn trề năng lượng thì mới ngồi xuống bàn làm việc. Nhưng bản chất của động lực nó không vận hành theo kiểu đó. Trong tâm lý học hành vi có một khái niệm được gọi là hiệu ứng Jamel L. Không phải là bạn vui rồi bạn mới cười mà chính cái hành động mỉm cười gửi tín hiệu ngược về hệ thần kinh, kích thích não bộ, tiết ra các chất dẫn chuyển khiến bạn cảm thấy vui vẻ. Hành động vật lý quyết định trạng thái tâm lý chứ không phải ngược lại. Và muốn đập tan sự trỉ hoãn, bạn phải áp dụng nguyên tắc tàn nhẫn nhất đấy là cơ thể đi trước, tư duy theo sau. Cụ thể là đừng cố gắng dùng suy nghĩ để giải quyết vấn đề của suy nghĩ. Khi bạn đang nằm trên giường và tâm trí bạn bắt đầu đấu tranh là có nên dậy hay không. Dạy bây giờ thì mệt lắm, hay là ngủ thêm 15 phút nữa đi. [âm nhạc] Thì ngay cái khoảnh khắc bạn cho phép cuộc tranh luận nội tâm đó diễn ra, bạn đã thua 100% rồi. Bởi vì não bộ của bạn với tư cách là cơ quan điều khiển việc bảo tồn năng lượng sẽ luôn bỏ phiếu cho sự lười biếng thôi. Lúc này thì bạn phải biến cơ thể của mình thành một cỗ máy sinh học vô cả. Đừng suy nghĩ về việc chạy bộ vài cây số nữa. Hãy chỉ tập trung vào một cử động cơ học duy nhất đấy là xỏ hoa chân vào đôi giày thể thao. Đừng suy nghĩ về việc là viết một cái bản kế hoạch kinh doanh 20 trang. Hãy chỉ làm việc đơn giản thôi. Mở cái laptop ra, tạo một cái file văn bản trắng và bắt đầu gõ. Hãy gõ đi. Đừng cố gắng tiêu diệt cơn thèm lướt điện thoại bằng ý chí. Hãy dùng hành động cơ học để nghe cái điện thoại sang một chỗ khác hoặc là ném sang một cái phòng khác để nó vào ngăn kéo đóng sập cửa lại. Và một khi mà cơ thể vật lý của bạn đã bị ép phải thay đổi trạng thái không gian và tư thế thì quán tính của hành động sẽ tự động kéo nhận thức của bạn đi theo. Khi bạn đã ngồi xuống bàn, tay đặt lên bàn phím, giào cản tâm lý lớn nhất đã bị phá vỡ. Đừng bao giờ tìm kiếm sự hoàn hảo ở những giây phút đầu tiên. Hãy cho phép bản thân mình làm ra những cái thứ rác rưởi tầm thường nhất. Bởi vì một sản phẩm rác rưởi đã tồn tại trong thế giới vật chất thì nó vẫn có giá trị hơn gấp nhiều lần so với một kiệt tác vĩ đại chỉ nằm trong hộp sọ của bạn thôi. Tầng hai, tiêu diệt sự mơ hồ. Nhận thức chỉ nảy sinh từ thực tiễn và đập. Trong tác phẩm Bàn về thực tiễn có một câu nói kinh điển thế này. Muốn biết vị của quả ly thì bạn phải tự mình nếm thử nó. Bạn không cách nào khác. Bạn không thể ngồi trong một căn phòng kín, nhìn vào bức ảnh chụp quả lê rồi dùng trí tưởng tượng để mô tả chính xác vị ngọt, vị chua hay độ giòn của nó được. Không điều tra, không thực nghiệm thì sẽ không có quyền lên tiếng. Vậy thì tại sao bạn lại chỉ hoãn? Có một cái lý do cực kỳ phổ biến mà nhiều người không nhận ra. Gánh nặng nhận thức bị quá tải do sự mơ hồ. Não bộ con người sợ sự không chắc chắn, còn hơn cả sợ nỗi đau đớn. Khi bạn đặt một cái mục tiêu quá vĩ mô quá mơ hồ. Ví dụ như là năm nay mình phải tự do tả chính, mình phải làm một cái kênh video triệu view, mình phải trở thành chuyên gia trong ngành thì não của bạn nó sẽ rơi vào trạng thái tê liệt phân tích. Mục tiêu đó thì nó giống như kiểu là một cái đám sương mù khổng lồ ấy. Bạn đứng trước đám sương mù, bạn không nhìn thấy bậc thang đầu tiên ở đâu cả, không biết bước chân trái hay là chân phải trước và cái nỗi sợ vô hình nó bắt đầu bóc nghẹt bạn. Lỡ như mình đi sai được thì sao? Lỡ như mình mất công to thì sao? Và để đối phó với nỗi sợ mơ hồ đó, phản ứng an toàn nhất của bản năng là gì? Đứng yên một chỗ. Thứ bạn cần là một tấm bản đồ chi tiết, không phải là một mục tiêu mơ hồ. Thứ bạn cần là một plan chi tiết, một bản kế hoạch có các mục tiêu vi mô đến vĩ mô. Từng bước thực hiện một, có lộ trình hành động và lộ trình đạt được từng mục tiêu một. Vậy thì phương pháp duy vật ở đây là gì? Đấy là dùng hành động thực tế như một chiếc đèn pin đường. Một cái đèn pin thì nó cũng không thể nào chiếu sáng toàn bộ một quãng đường 10 cây số trong đêm tối được. Nó chỉ có thể chiếu sáng đúng 3 m trước mặt bạn thôi. Nhưng điều kỳ diệu là gì? Bạn bước đi 3 m đó, nó sẽ tiếp tục chiếu sáng 3 m tiếp theo. Bạn không thể nào ngồi một chỗ để nghĩ cho toàn bộ cái đường đi nước bước của một cái kế hoạch rất là to được. Bạn phải ném mình dần vào thực tế để cho thực tế va đập và tát vào mặt bạn những cái phản hồi dữ liệu khách quan. Khi bạn bắt đầu làm thì bạn mới biết là cái giả định nào của mình là ảo tưởng, còn giả định nào thì là thiết thực, là chính xác. Khi bạn tung ra một sản phẩm có phần vụng về, thị trường nó sẽ dạy cho bạn biết khách hàng thực sự cần gì chứ không phải là những cái thứ bạn ngồi trong phòng lạnh và tự vẽ ra. Khi bạn thực sự va chạm thì sự mơ hồ sẽ tự động tan biến, nhường chỗ cho những vấn đề cụ thể rõ ràng cần giải quyết. Hãy nhớ lên điều này nhé. Sự rõ ràng không bao giờ dẫn tới hành động mà chính hành động mới là cái thứ duy nhất tạo nên sự rõ ràng. Kẻ nào chờ đợi mọi thứ rõ ràng 100% rồi mới bắt đầu ấy thì kẻ đó vĩnh viễn là một khán giả đứng bên lề cuộc đời và nhìn kẻ khác chơi cuộc chơi của họ. Tầng ba, nắm bắt mâu thuẫn chủ yếu, nhạt giao chím hạng và điểm nghẽn. Hãy e quay trở lại với phép biện chứng duy vật về mâu thuẫn. Trong bất kỳ một quá trình phức tạp nào có sự đan xen của nhiều mâu thuẫn, nhất định phải có một mâu thuẫn chủ yếu đóng vai trò lãnh đạo, chi phối và quyết định sự phát triển của toàn bộ các mâu thuẫn khác. Và khi mà cái mâu thuẫn chủ yếu được giải quyết, các mâu thuẫn thứ yếu sẽ theo đó mà được giải quyết dễ dàng. Một trong những cái trò hề lớn nhất của những kẻ lười biếng nhưng thích tỏ ra bận rộn đấy là họ dùng sự siêng năng trong những việc thứ yếu để trốn tránh việc giải quyết mâu thuẫn chủ yếu. Hãy nhìn lại một ngày làm việc của bạn xem có đúng như vậy không nhé. Bạn biết rõ mâu thuẫn chủ yếu của bạn hôm nay đấy là phải gọi điện chốt đơn với năm vị khách hàng khó tính hoặc là phải viết xong chương cốt lõi của bản báo cáo tài chính. Đó là một cái việc khó đòi hỏi năng lượng thần kinh cao mang tính quyết định sống khỏn để kết quả công việc. [âm nhạc] Thế nhưng bạn làm gì? Bạn dành hai tiếng buổi sáng để dọn dẹp lại bàn làm việc cho thật là ngăn nắp này. Bạn lại dành thêm một tiếng nữa để sắp xếp lại các thư mục trên máy tính, đổi màu các nhãn ghi chú, kiểm tra và trả lời các email rác rưởi không quan trọng. Và đến cuối ngày thì bạn thở vào nhẹ nhõm là ờ hôm nay mình đã làm việc quần quật suốt 8 tiếng à mình bận rộn cả ngày rồi. Nhưng mà thực chất thì bạn không hề làm việc. Bạn đang thực hiện một cái hành vi ngụy trang tâm lý. Bạn dùng những cái việc vặt vãnh để làm, không áp lực để tự tạo ra cảm giác hoàn thành giả tạo nhằm trốn tránh việc phải đối đầu trực diện với con quái vật thực sự. Và đó chính là lý do tại sao bạn làm việc cật lực nhưng cuộc đời của bạn thì vẫn dậm chân tại chỗ. Bạn đang dùng 80% sức lực để giải quyết những cái mâu thuẫn thứ yếu chỉ mang tới 20% kết quả. Trong khi điểm nghẽn sinh tử thì bạn không bao giờ dám động một ngón tay vào. Người thực chiến thì họ không bao giờ chơi trò chơi dàn hàng ngang đánh trận cả. Họ chơi đòn điểm huyệt. Mỗi buổi sáng khi mở mắt ra, bạn phải tự hỏi mình một câu hỏi sắc lạnh như một nữa dao vậy. Đâu là mâu thuẫn chủ yếu duy nhất của ngày hôm nay. Mà nếu giải quyết xong ấy thì mọi việc khác đều trở nên dễ dàng hoặc là không còn quan trọng nữa. Xác định được nó rồi, hãy khóa chặt mục tiêu, dồn toàn bộ 80% năng lượng tinh thần, sự tập trung cao nhất vào buổi sáng [âm nhạc] để giải quyết dứt điểm mâu thuẫn chủ yếu đó. Đừng kiểm tra tin nhắn, đừng lướt mạng xã hội, đừng dọn dẹp bàn làm việc nữa. Hãy chấp nhận để những cái việc râu riêng khác rơi vào trạng thái lộn xộn tạm thời đi. Khi mà nhát sao chí mạng được đâm vào đúng điểm nghẽn, bạn sẽ thấy toàn bộ cục diện thay đổi. Cảm giác chinh phục được việc khó nhất sẽ giải phóng ra một lượng dopamin tự nhiên, chân thực và mạnh mẽ, tạo ra một cái bánh đà tâm lý khổng lồ, đẩy bạn băng qua những công việc còn lại một cách nhẹ nhàng như không ấy. Tầng bốn, đập tan ảo tưởng về cái tôi bất biến. Định nghĩa bản thân bằng dấu vết thực tiễn. Ở tầng sâu nhất của tâm lý học, lý do khiến bạn không thể thoát khỏi vũng lầy lười biếng là vì bạn đang mắc kẹt cho một cái mô hình nhận thức sai lầm về bản thân. Bạn tin rằng mình có một bản ngã tĩnh tồn tại độc lập với hành động của bạn. Tức là bạn tự định nghĩa mình bằng những cái danh từ trừu tượng như sau. Tôi là một người có tư duy chiến lược. Tôi là một người có gu thẩm mỹ cao. Tôi là một kẻ có tham vọng lớn và một cái tâm hồn sâu sắc. Nhưng mà nhân tính dưới góc nhìn duy vật biện chứng nó không hề vận hành như vậy. Bản chất con người không phải là một cái gì đó trừu tượng cố hữu của từng cá nhân riêng biệt. Trong tính hiện thực của nó, bản chất con người là tổng hòa của các mối quan hệ xã hội và toàn bộ các cái hành động thực tiễn mà người đó đã thực hiện. Thế giới này thì nó không quan tâm bạn nghĩ gì trong đầu đâu. Thế giới này tuyệt đối không trả tiền cho những tiềm năng vô hình của bạn. Vũ trụ này vận hành dựa trên vật chất và các tương tác vật lý. Thớp đo duy nhất định nghĩa bạn là ai chính là dấu viết thực tiễn mà cơ thể bạn để lại trên thế giới này. Nếu bạn nghĩ về việc viết sách 10 năm nay nhưng bạn chưa viết nổi một trang nào thì bạn không phải là một nhà văn tiềm năng. Đơn giản thôi, bạn là một kẻ mù trữ về mặt hành động. Nếu bạn ấp ủ 50 ý tưởng khởi nghiệp nhưng chưa từng bán được một cái món hàng nào cho khách hàng thì bạn không phải là một doanh nhân có tầm nhìn. Bạn chỉ là một kẻ thất nghiệp, thích mơ mộng. Nếu bạn luôn miệng nói về việc rèn luyện sức khỏe nhưng mà cơ thể bạn vẫn yếu ớt, mỡ thừa tích tụ và thở dốc sau khi leo hai tầng cầu thang thì bạn không phải là một người yêu thể thao, bạn chỉ là một kẻ bỏ bê thể xác của mình thôi. Vậy thì sự thật này nó có tàn nhẫn không? Nó vô cùng tàn nhẫn. Nó đập nát toàn bộ lớp vỏ bọc tự tôn mà bạn cất công xây dựng suốt 3 năm qua. Thế nhưng chính sự tàn nhẫn này mới là thứ duy nhất có thể giải cứu bạn. Một khi bạn chấp nhận sự thật rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ, bạn là những gì bạn làm, bạn sẽ không còn chỗ để trốn chạy. Bạn sẽ nhận ra rằng mỗi một giây bạn nằm lướt điện thoại vô thức, bạn đang tự tay đúc nên một cái bức tượng của một kẻ thất bại. Và mỗi một cái hành động thực tế bạn thực hiện dù nhỏ bé, vụng về và thô ráp tới đâu cũng sẽ là nhát bú duy nhất giúp bạn tạc nên con người mà bạn muốn trở thành. khép lại ảo tưởng, bước chân trần và thực tế khắc nghiệt. Đến đây thì chiếc gương tâm lý đã được đặt ngay ngắn trước mặt bạn rồi. Nó trần trụi và nó không một chút che đậy. Bạn không thể tiếp tục đóng vai một nạn nhân vô tội của sự lười biếng nữa. Bạn cũng không thể tiếp tục lừa rối bản thân mình bằng những trước video truyền cảm hứng rẻ tiền hay những cái bản kế hoạch hoàn hảo trên trang giấy. Hãy nhìn thẳng vào sự thật. Bạn đang đứng giữa ngã ba đường của cuộc đời mình. Một con đường là tiếp tục như hiện tại ôm chặt lấy cái tham vọng hão huyển. Tiếp tục nằm trên giường mà mơ về những cái đỉnh cao danh vọng để doamin giá rẻ du ngủ bạn qua từng ngày, từng tháng từng năm. Cho tới một ngày bạn giật mình nhận ra mình đã 40 tuổi, 50 tuổi. Tóc thì đã điểm bạc nhưng mà hai bàn tay thì nó vẫn hoàn toàn trắng trơn. Và thứ duy nhất bạn tích lũy được trong cuộc đời này là một kho tàng những cái lời ngụy biện và sự cay đắng khôn ngôi về một tiềm năng chưa bao giờ được khai phá đánh thức. Con đường lại đòi hỏi một cái sự dũng cảm tột cùng. chấp nhận vứt bỏ chiếc áo choàng của một kẻ vĩ đại trong tưởng tượng để khoác lên mình một bộ quần áo lấm le mù đất của một tên lính trì ngoài thực địa chấp nhận rằng mình kém cỏi chấp nhận những cái bước đi đầu tiên của mình sẽ vô cùng xấu xí ngớ ngẩn và cũng đầy nỗi lầm chấp nhận đối mặt với sự ma sát tàn bạo của hiện thực khách quan nhưng ở cái con đường đó thì bạn sẽ là một người sống thực sự mỗi một giọt mồ hôi rơi xuống là có thật mỗi một cái dòng chữ viết ra cũng là có thật và mỗi một đồng tiền kiếm được bằng mồ hôi công sức là có thật.